Massage doux : 10 massages relaxants tout en douceur (2024)

Certains massages, comme le massage sportif ou le massage thaïlandais, offrent une détente prolongée à grands renforts d’étirements et de fortes pressions.

Ce qui peut être très agréable ! Mais parfois, on a envie d’une détente plus simple, sans effort. On a envie de se laisser aller, tout simplement.

Si c’est votre cas ou celui de vos clients, il existe des massages doux parfaits pour vous.

Chez Temana, on connait nos massages sur le bout des doigts. C’est ce qui nous permet de répertorier 10 des massages les plus populaires, pour vous aider à trouver le massage doux qui vous convient le mieux.

C’est parti pour visiter les différents pays du monde, avec leurs massages les plus doux !

1 – Le massage Shiatsu

Provenant du Japon, le massage Shiatsu est d’une douceur absolue. Il se base notamment sur des digito-pressions sur les points névralgiques exploités en acupuncture.

L’objectif de ce massage est de rééquilibrer les énergies du corps tout en stimulant la circulation sanguine.

En utilisant les pouces, les paumes, les avant-bras et les doigts, vous suivez les lignes d’énergie du corps afin de débusquer le stress et les frustrations.

Concrètement, il faut des années pour devenir Maître Shiatsu. Mais se former au massage Shiatsu vous permet d’apprendre un protocole complet, pour pouvoir proposer ce massage dans votre institut ou spa.

Ici, le massé est confortablement allongé sur une table de massage ou un futon. Il n’a qu’une seule chose à faire : se laisser aller à vos pressions délicates et sentir l’énergie vitale qui recommence à circuler.

2 – Le massage Suédois

Partons maintenant dans le Nord de l’Europe pour apprendre le massage Suédois. À ne pas confondre avec le massage Sportif Suédois Deep Tisssue que nous enseignons chez Temana, il fait partie des protocoles de soins de base avec le massage Californien que l’on verra plus tard.

Quand vous commencez à vous former aux diverses techniques de massage, impossible de passer à côté de ce soin complet.

C’est un massage dynamique de tout le corps qui permet de détendre les muscles durablement, et d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Ici, on privilégiera les pressions en profondeur pour dénouer les muscles et les contractures.

3 – Le massage aux pierres chaudes, pour un massage doux et chaleureux

Passons maintenant à une technique de massage plus originale, qui fait beaucoup parler d’elle ces dernières années.

Il s’agit du massage aux pierres chaudes. Ce massage commence comme un soin classique : vous appliquez de l’huile de massage sur le dos de votre massé, jusqu’à la nuque.

Il suffit ensuite de procéder à un massage doux et délicat, afin de faire pénétrer l’huile et d’aider votre massé à se mettre dans le bon état d’esprit.

Ensuite, sortez les pierres préalablement réchauffées dans votre chauffe-pierre. La température, réglée par vos soins, permettra de dénouer efficacement les tensions de votre massé.

Il vous suffira de déposer les pierres sur les nœuds et points de stress que vous apprendrez lors de votre formation de massage aux pierres chaudes.

Vous pourrez ensuite utiliser les pierres pour masser, délicatement et tout en douceur. Comme vous pouvez le voir, les mots d’ordre de ce massage sont la fluidité et le calme.

4 – Le massage Californien

Revenons à nos bases, avec le massage Californien. Ce massage doux et fluide est basé sur des tapotements, des vibrations et des pétrissages légers.

Son objectif : détendre le corps et aider le massé à relâcher ses tensions, qu’elles soient physiques ou mentales.

C’est un très bon massage pour les personnes qui ont du mal à se détendre !

5 – Le massage Lomi-Lomi

Partons tranquillement en direction d’Hawaï pour retrouver les racines du massage Lomi-Lomi. Ce protocole longuement travaillé combine mouvements fluides et utilisation des avant-bras, pour rappeler le va-et-vient des vagues sur les plages de sable fin.

Inspiré de la philosophie huna (l’art de vivre hawaïen), le Lomi-Lomi s’applique à ouvrir les portes de la détente musculaire.

Stress et tensions disparaissent, pour laisser place à un équilibre nerveux et émotionnel proche de la perfection.

C’est un massage doux qui propose au massé de s’écouter, de se connecter à son corps par le lien à la nature.

En effet, le protocole est tout simplement constitué de mouvements correspondant aux 4 éléments :

  • L’air avec un massage en légèreté
  • La terre avec un massage profond
  • L’eau avec un massage enveloppant
  • Le feu avec un massage énergétique

Comme le Lomi-Lomi repose sur la notion d’équilibre, lors de votre formation Lomi-Lomi, vous apprendrez à utiliser ces 4 types de mouvements.

Ainsi, vous pourrez proposer un massage doux et personnalisé à vos massés.

Massage doux : 10 massages relaxants tout en douceur (1)

6 – Le massage ayurvédique Abhyanga

En parlant de massage personnalisé, comment ne pas parler du massage ayurvédique ?

Basée sur les grands principes de l’Ayurveda, c’est LA technique de massage indispensable si vous souhaitez proposer des massages doux et sur-mesure.

Là encore, ce soin repose sur l’utilisation d’huiles essentielles pour rétablir l’équilibre du corps. Fondé sur la spiritualité Indienne, le massage Abhyanga encourage la libre circulation de l’énergie vitale (le Prana) par des mouvements délicats et rythmés utilisant les mains et avant-bras du masseur.

Son grand atout est qu’il est parfaitement personnalisable : en début de soin, prévoyez un temps d’échange avec votre massé afin d’identifier ses sensibilités et de lui proposer un protocole adapté.

7 – Le massage aux bols Tibétains

Si vous recherchez la douceur poussée à l’extrême, aucun doute : le massage aux bols Tibétains est fait pour vous.

Ce massage implique non seulement des mouvements travaillés, mais aussi (et surtout) l’utilisation des bols chantants.

Les bols, lorsqu’ils sont frottés avec un stick de manière constante et régulière, produisent des vibrations bien particulières qui agissent sur l’ancrage et la connexion au corps.

Vous pouvez alors commencer par des pétrissages et des digito-pressions très doux, avant de positionner les bols sur et autour de votre massé.

Ensuite, lors de votre formation du massage aux bols Tibétains, vous apprendrez les différents rythmes, percussions et frictions à appliquer pour obtenir tel ou tel résultat.

Un travail de vibration tout en douceur, qui va induire l’état semi-méditatif très recherché par les massés !

8 – Le massage Balinais

Rétablissant le lien entre le corps et l’esprit, le massage Balinais Urut Pijat est un massage doux et tonique à la fois. Il vise à perfectionner l’équilibre énergétique et psychologique chez le massé tout en détendant muscles et tensions.

C’est un massage revitalisant, basé avant tout sur la compréhension du massé et la douceur.

9 – Le massage Shirotchampi

Dans l’univers des massages doux crâniens, le Shirotchampi tient une place de choix ! Ce massage traditionnel Indien est presque quotidien en Inde, et se pratique au sein des familles pour évacuer les tensions et frustrations de la journée.

Ses manœuvres très techniques reposent notamment sur des glissés, des frictions, des pétrissages et parfois des percussions légères.

Comme vous le savez, la tête est l’un des centres névralgiques du corps. C’est d’ailleurs ce qui fait toute l’efficacité du massage doux Shirotchampi !

Dénouement des tensions, détente, stimulation du système lymphatique… Il y a de quoi faire.

En plus, c’est un massage qui se fait assis et habillé : parfait pour proposer des soins rapides à vos clients.

10 – La réflexologie plantaire

Enfin, comment faire ce classement sans parler de la réflexologie plantaire ? Avec plus de 7200 terminaisons nerveuses, le pied est un point à ne pas négliger dans les massages détente. C’est simple, on peut masser le pied pendant 2 heures, sans reproduire les mêmes gestes !

Apprendre la réflexologie plantaire, c’est créer la possibilité de proposer des massages longs ou courts, avec de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit de votre massé :

  • Relaxation immédiate et durable
  • Stimulation des muscles, de la lymphe et des points d’énergie du corps
  • Effet antistress
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Résolution des problèmes digestifs
  • Soulagement des douleurs articulaires
  • Dynamisation de l’organisme
  • Libération du stress
  • Amélioration de l’élimination des toxines

Avec des bienfaits aussi nombreux, c’est une discipline qui implique une formation solide. D’où l’intérêt de se tourner vers une école de formation passionnée comme Temana !

Alors, quel massage doux allez-vous choisir pour votre prochaine formation ?

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